Четверг, 14.12.2017, 16:19
Мой сайтПриветствую Вас Гость | RSS
Главная | Блог | Регистрация | Вход
Меню сайта

Форма входа

Категории раздела
Планета Земля [531]
Историческое [151]
Животные [119]
Разное [2879]
Юмор [3]
Кулинария [309]
Диета и красота, медицина [583]

Поиск

Главная » 2014 » Август » 13 » 5 советов, которые помогут вам меньше есть
21:31
5 советов, которые помогут вам меньше есть

Сегодня мы поделимся с вами несколькими хитростями, которые помогут усовершенствовать любую диету и принесут пользу вашему организму.

(5 фото)

 

 

1.   Ешь медленно. Давно известно, что чувство голода – скрытое чувство жажды. Чтобы распознать, чего именно требует ваш организм, ешьте медленно, наслаждаясь пищей, делая паузы, чтобы не пропустить момент насыщения. Запивайте еду водой.

 

2. Приобретите синие тарелки. Доказано, что количество съеденной пищи зависит от цвета посуды, на которой эту пищу подают. На фоне синего и черного еда выглядит менее аппетитно, что позволит избежать переедания.

3. Не отвлекайтесь во время еды. Не ешьте перед телевизором, компьютером. Не читайте книгу или журнал во время еды. Это позволит избежать употребления большей порции еды, чем обычно.

4. Используйте тарелки меньшего размера. Даже абсолютно одинаковые порции на тарелках разного размера смотрятся по-разному. Видя маленькую, но заполненную тарелку, мы обманываем свой организм, выдавая скромную порцию за внушительную.

5. Следите за обстановкой. Во время еды сосредотачивайтесь лишь на еде. Уберите ненужные вам сейчас телефоны, не отвлекайтесь на детали.

Категория: Разное | Просмотров: 103 | Добавил: ucoz | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Календарь
«  Август 2014  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Вам Скучно? То гда Вам Сюда!
  • МЕГА СБОРНИК САМОДЕЛОК
  • ОНЛАЙН ТЕЛЕВИДЕНИЕ
  • ОНЛАЙН РАБОТА
  • БРОНЕ ТЕХНИКА
  • Смотреть онлайн кино бесплатно
  • ИЗОБРЕТЕНИЯ И ИЗОБРЕТАТЕЛИ
  • МИР ОРУЖИЯ
  • ОНЛАЙН КИНО
  • Самоделки
  • ВКУСНО С НАМИ
  • Блог о Все и не очем
  • Архив знаний
  • ОНЛАЙН КИНО
  • Фотоальбомы
  • энциклопедия авиации
  • Игры Денди Sega Онлайн
  • Сделай сам
  • New Wiki
  • Энцеклопедия кораблей
  • Железнодорожный транспорт
  • Доисторическая Европа
  • Динозавры
  • Дирижабли
  • Цивилизация майя
  • Древний Восток
  • Скучать некогда
  • Читаем книги онлайн
  • Создай свой блог сам
  • Copyright MyCorp © 2017 Бесплатный конструктор сайтов - uCoz