1. СТРОГО СОБЛЮДАЙТЕ РЕЖИМ

Даже если вы 100%-ная сова, постарайтесь ложиться спать не позже 11 вечера. Ночью клетки кожи активно работают, чтобы компенсировать вредные воздействия, полученные днем. Соблюдая режим, вы поможете процессу регенерации.

2. ПЕЙТЕ МЕНЬШЕ ВОДЫ

Чтобы проснуться без припухлостей под глазами, воздержитесь от большого количества жидкости и соленых блюд на ночь. В идеале последний прием пищи должен быть как минимум за 4 часа до сна.

3. РИТУАЛ КРАСОТЫ

Старайтесь наносить ночной питательный крем как минимум за полчаса до сна. Тогда полезные вещества средства наверняка достанутся вашей коже, а не подушке.

4. ЗАБОТА О ВОЛОСАХ

Избежать спутанных волос поможет подушка с атласной наволочкой. В отличие от хлопка, шелк, соприкасаясь с волосами, не дает им путаться и ломаться. Также не забывайте перед сном расчесывать волосы, это улучшит микроциркуляцию.

5. АРОМАТЕРАПИЯ

Быстро отправиться в объятия Морфея поможет ароматерапия. Нанесите каплю эфирного масла на запястье или зажгите аромасвечу.Успокаивающим действием обладает аромат лаванды.