В копилке народной мудрости хранится множество рецептов отваров и настоев на основе лекарственных растений. Между прочим, эти средства можно использовать и во время посещения парной. Профессиональные банщики уверены: сеансы ароматерапии позволяют победить различные болезни, повысить тонус, восстановить утраченные жизненные силы организма, придать бодрости и улучшить настроение. Собираетесь на досуге «с веничком попариться», тогда записывайте рецепт!
Самой простой фитодобавкой к банной процедуре является… веник. Его делают из березы, дуба, клена, ольхи, рябины, даже крапивы и хвойных пород. Каждый веник будет по-своему воздействовать на организм человека и проявлять целебные свойства, поэтому опытные банщики парятся несколькими вениками в разные заходы.
Различные настои и отвары из трав плещут на камни, и вся баня наполняется целебным воздухом. Такие ингаляции особенно полезны в сочетании с сухим паром. В этом случае эфирные вещества распространяются равномерно, проникают глубоко в поры кожи.
По характеру воздействия лекарственные растения можно разделить на несколько групп: тонизирующие (полынь, тмин, рябина, можжевельник, мята), успокаивающие (зверобой, хмель, чабрец, липа), противовоспалительные и бронхорасширяющие (эвкалипт, мать-и-мачеха, шалфей) и благотворно влияющие на сердечно-сосудистую систему (багульник, боярышник, пустырник).
Комбинируя различные травы, можно составить ароматический «букет». Здесь банщика ограничивает только его фантазия. При составлении целебного сбора помните, что во всем требуется мера. Если же вы не хотите экспериментировать, предлагаем некоторые проверенные временем рецепты.
Антисептический. В равных пропорциях возьмите мяту, шалфей, тимьян, лист эвкалипта. Этот коктейль используют для дезинфекции, очищения верхних дыхательных путей.
Успокаивающий. В равных пропорциях возьмите тимьян, душицу, ромашку, березовые почки, хвою ели. Этот сбор понижает артериальное давление, излечивает бессонницу.
Тонизирующий. Возьмите одну часть тополевых почек, две части цветков пижмы, одну часть листьев зубровки. Коктейль улучшает общее самочувствие, устраняет слабость.
Приготовить отвар можно так. Травяной сбор засыпьте в эмалированную кастрюлю, залейте кипятком и прокипятите на слабом огне под полотенцем один час. Охладите отвар, процедите и храните в плотно закупоренной посуде в темном прохладном месте. Без потери своих свойств отвар может храниться полтора-два месяца. Так что, однажды запасшись банным снадобьем, вы надолго обеспечите себя и своих близких наполненной благовонными ароматами баней.
Следуйте советам и маленьким хитростям опытных банщиков:
Чтобы отвар при расплескивании на камни не дал запах гари, плесните сначала немного воды, затем поддайте горячей воды с отваром, затем снова немного чистой воды. Перемежайте отвар и чистую воду несколько раз.
Добавьте воду немного пива или кваса – парилка наполнится неповторимым запахом свежеиспеченного хлеба. А еще можно попробовать добавить растворимого кофе для получения бодрящего аромата.
На таз воды берите не более 100 граммов настоя или отвара растений. Если переборщить с травами, при расплескивании вместо восхитительного благоухания можно получить неприятный запах гари.
Если вы не успели подготовить отвар, достаточно разбросать по верхним полокам листья смородины, шалфея, лапник ели и другие растения, что растут поблизости. Размокая, листья выпустят свой аромат, наполняя им парилку. Можно использовать и эфирные масла, добавляя несколько капель в тазик с водой.
Легкого вам пара!