Чтобы насытить свой организм йодом, не обязательно покупать такие дорогие препараты, как йодактив или йодомарин. 

Тем более что у каждого человека разная потребность в йоде: кому-то, чтобы восполнить недостаток йода, надо много, кому-то – совсем мало.

Попробуйте такой способ, который практикуют некоторые весной и осенью.

Надо намотать ватку на спичку и обмакнуть ее в обычный йод, который покупают в аптеке. Проведите ватной палочкой йодную полоску по позвоночнику от шеи до копчика.

Делать это нужно на ночь перед сном друг другу до тех пор, пока утром, часам к 11, полоска не становится четко видна на теле, то есть йод полностью уже не впитывается в организм. Это значит, он йодом насытился (до этого полоска была совсем не видна или видна очень слабо).

Бывает достаточно 3-4 дней, а кому то нужна неделя. А весной понадобилось 3 недели, вот какие все разные.

Йодную полоску можно делать и детям.