Как известно, с медицинской точки зрения, у человека существует повышенное и пониженное давление.
Гипотония – это заболевание, при котором часто прослеживается пониженное давление. Пониженное давление не вызывает такого беспокойства, как повышенное, и оно менее опасно для нас.
Для поднятия своего дневного тонуса мы привыкли выпивать чашку кофе.
Все как бы просто – выпил кофе и дальше весь день чувствуешь себя
человеком.
Но лечить это заболевание с помощью кофе –
неправильный вариант решения этой проблемы. В основном клиническая
картина гипотонии – это чувство усталости, плохая работоспособность,
головные боли, вялость, потемнение в глазах при вставании, сонливость, а
иногда и головокружение.
Гипотония – серьезное заболевание и самолечением здесь заниматься не следует. Наиболее часто используемые и эффективные препараты в этом случае – женьшень, бессмертник, настойки боярышника, элеутерококка.
Эти, как и все другие препараты, на каждого человека действуют
по-разному, поэтому любая трава может вызвать отрицательную реакцию и
ухудшение вашего состояния. Врач, к которому нужно обращаться –
кардиолог, он сделает полное обследование, установит причину и назначит
именно те препараты, которые вам подойдут исходя из истории всех ваших
предыдущих заболеваний.
Существует несколько вариантов борьбы с пониженным давлением.
1. Вода. В день
гипотоникам нужно выпивать на 2-3 стакана больше, чем вы пьете обычно.
Это позволит вам чувствовать себя на уровне и поддерживать давление в
норме.
2. Сон. Отдых должен быть около 9-10 часов. Этот объем времени поможет вам восстановить потраченные на протяжении дня силы.
3. Активный отдых и пешие прогулки. Движение – это
жизнь. Занимайтесь спортом без больших нагрузок, но регулярно. Лучшее
лекарство – пешие прогулки, плавание, подвижные игры. Все наши движения
улучшают циркуляцию крови, она двигается по сосудам, заставляет работать
все органы тела и поэтому улучшается общее физическое состояние.
4. Душ. Очень полезен контрастный душ, так как он
улучшает состояние сосудов. Обливание холодной водой, баня, сауна,
массаж и т.д. Но баня, как известно, дело серьезное и подходить
гипотоникам к ней следует осторожно и постепенно. Нельзя часто менять
температурный режим: из холода в жару. Вы можете потерять сознание.
5. Человек с пониженным давлением не должен резко вставать с постели. Резкий подъем тоже может спровоцировать потерю сознания.
6. Массаж. Лучше, конечно, самомассаж. Если вспомнить
Су Джок терапию, то ушные раковины являются одними из наиболее
чувствительных и хорошо массируемых точек организма.
Массаж можно проводить как
пальцами, так и чем-то более острым, например, спичкой. Найдите самую
болевую точку на ухе с помощью спички и старайтесь массировать ее
пальцами до тех пор, пока вам не станет лучше. При этом нужно вначале
растирать поверхность вокруг болевой точки секунд 20, а затем
надавливать до сильных болезненных ощущений. Меняйте силу и частоту
надавливаний, делайте перерывы и меняйте точки воздействия. Лучше
остановиться, если почувствовали головокружение, недостаток энергии,
бледность и т.д. Массируйте кончики пальцев на руках и ногах, они
соответствуют почти всем органам нашего тела.
http://cosmoforum.ucoz.ru/forum/29-...6-16-1244465787
|
