Мы с детства слышим, что соки полезны для здоровья, что они кладезь витаминов и минеральных веществ. Но могут ли соки навредить и почему ребенку надо разводить фреш 1:3. Сейчас мы рассмотрим все плюсы и минусы свежевыжатых соков и сделаем правильные выводы.
Морковный фреш
| Если выпивать больше положенных в сутки 250 мл морковного фреша, это может негативно отобразиться на работе печени. А еще появится нездоровый желтоватый оттенок лица. |
Отличный энергетический напиток, полезный для кожи, повышает иммунитет, улучшает аппетит, хорош в борьбе с авитаминозом. |
Апельсиновый фреш
| Если злоупотреблять апельсиновым фрешем, выводится кальций из организма, повышается кислотность. Противопоказан людям с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта. |
Снимает усталость, хорошая профилактика простудным заболеваниям, утоляет жажду, полезен для гипертоников – понижает высокое кровяное давление. Один из самых низкокалорийных соков. Незаменим для работников умственного труда, стимулирует работу головного мозга. |
Грейпфрутовый фреш
| Не совместим с рядом медицинских препаратов. Так что не вздумайте запивать какие-либо таблетки грейпфрутовым фрешем. |
Бодрящий, сжигает жиры, гроза холестерина, укрепляет иммунитет, успокаивает нервы, отличный антидепрессант. |
Фреш из пророщенной пшеницы (витграсс)
| Не самый приятный вкус, может вызвать тошноту. Лучше пить в ограниченном количестве, не более 30 мл не чаще двух раз в неделю. |
Обладает отличным детокс-эффектом, улучшает состояние кожи и волос, нормализует давление, укрепляет иммунитет, благотворно влияет на мужское здоровье. |
Ананасовый фреш
| Раздражает слизистые оболочки желудка, негативно влияет на зубную эмаль, если пить в неограниченном количестве. |
Выпитый стакан ананасового фреша натощак стимулирует функции пищеварения. Борется с отеками, низкокалорийный, сжигает жир. |
Яблочный фреш
| Противопоказан при повышенной кислотности, нельзя пить людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Сок из красных яблок не рекомендуют пить аллергикам. |
Благотворно влияет на кровеносную систему, возбуждает аппетит (хотя это можно расценивать и как минус), низкокалорийный, а значит не грозит подпортить талию. |
Грушевый фреш
| Из-за повышенного содержания фруктозы не рекомендуется тем, у кого проблемы с щитовидкой. |
Регулирует пищеварительный процесс, способствует выведению вредного холестерина, обладает отличным детокс-эффектом, природный антидепрессант, снимает усталость. |
Лимонный фреш
| Аллергикам следует обращаться с лимонным фрешем очень осторожно. Если пить свежевыжатый лимонный сок в больших количествах и регулярно, можно повредить зубную эмаль. Не рекомендован людям с повышенной нервной возбудимостью. |
Повышает иммунитет, очищает кровь и кишечник, сильнейший антисептик, чудесное профилактическое средство против простудных заболеваний. |
Виноградный фреш
| При регулярном потреблении больше литра сока в сутки есть риск заработать лишние килограммы. |
Улучшает обмен веществ, подходит и гипотоникам, и гипертоникам, так как нормализует кровяное давление, выводит токсины, снижает уровень холестерина. |
Персиковый фреш
| Противопоказан при подагре. |
Обладает тонизирующим свойством, укрепляет сердечно-сосудистую систему, полезен для кожи и волос, богат антиоксидантами. |
Абрикосовый фреш
| Содержит слишком много сахара, потому не желателен для диабетиков и тех, кто стремится улучшить свою фигуру. |
Укрепляет сердечную мышцу, выводит из организма токсины, нормализует функции пищеварения, повышает уровень гемоглобина.
|
Огуречный фреш
| Неприятный на вкус, с непривычки может вызвать тошноту. |
Благотворно влияет на рост волос и ногтей, укрепляет сердечно-сосудистую систему, полезный при низком кровяном давлении, успокаивает нервы, улучшает память, хорошо очищает организм от токсинов. |
Фреш из сельдерея
| Сок явно не желателен для людей с проблемами желудочно-кишечного тракта. |
Особенно полезен для курящих – насыщает организм аскорбиновой кислотой. Незаменим для диет – восполняет клетки недостающими полезными элементами. Выводит из организма вредные вещества. Если выпивать 30 мл фреша из сельдерея перед едой ежедневно, за неделю исчезает пару килограмм. Проверено. |
Тыквенный фреш
| Минусов практически нет. С тыквенным фрешем нужно быть повнимательнее людям, склонным к алергическим реакциям на красные и оранжевые овощи и фрукты. |
Снижает уровень холестерина в крови, хорошо очищает организм, полезен гипертоникам, успокаивает нервную систему, хорош для поддержания в норме сексуального здоровья. |
Свекольный фреш
| Свекольный фреш нельзя пить сразу же после приготовления. Вообще, к такому соку лучше привыкать постепенно, начиная с минимальных доз, разведенных водой. Свекольный фреш категорически противопоказан гипотоникам! Может он навредить и работе кишечника, так что не слишком увлекайтесь этим красивым соком. |
Снижает кровяное давление, хорошо очищает организм, улучшает память, полезен для женского здоровья. |
Капустный фреш
| Имеет пресный вкус, а подсолить нельзя – утратятся лечебные свойства. |
Насыщен витамином С, хороший антиоксидант, укрепляет иммунитет, очищает организм. Тормозит процесс превращения углеводов в жиры, отличный помощник в борьбе с лишним весом. |
|
