Если мы не прощаем человека, то и Высшие силы не прощают нас.

Если я на кого-то обиделась: "Я обращаюсь к Высшим силам, чтобы Они помогли мне простить этого человека".

Если простить все же трудно - велика боль, причиненная человеком, то нужно отдать и эту боль и суд Высшим силам. Чтобы Они Сами все поставили на свои места и воздали обидчику - по воле Своей. Теперь это не Ваша боль и не только Ваши переживания. Теперь все - в поистине надежных руках.      

Если я кого-то обидела: "Прошу прощения у него и у Высших за эту обиду". 

Если причинила какой-либо ущерб - нужно обязательно восполнить всё. Если попросить прощения трудно, то просить у Высших - силы на это. Ведь прося и получая прощение - мы освобождаемся и очищаемся. Это созидает тебя, ты растешь духовно, когда преодолеваешь трудности и побеждаешь себя, свою плотскую природу.

Просить прощения - это признак силы, а не слабости.

Очень эффективная методика!

Дома зажгите свечу, включите спокойную музыку, сядьте удобно в кресле, закройте глаза, расслабьтесь и начинайте вспоминать себя с самого маленького возраста до настоящего времени.

Вспомните всех тех людей, которых вы когда-то обидели, кому причинили неприятности и попросите у них прощения, проговорив это тихо вслух.   

Вспомните о своих недругах и тех, которые (как вы считаете) обидели вас, и постарайтесь простить их. Проговорите все тихо, но вслух, с чувством искренним.

Затем попросите прощение за своих родителей, бабушек/дедушек и т.д. (всех предков до 7-го колена).

Затем попросите прощение за своих детей, внуков, правнуков (рожденных и еще не родившихся), всех потомков до 7-го колена.

Если вам при этом становится легче дышать, если чувствуете, как с вас сваливается какой-то груз, значит, просьбы ваши искренни. Следовательно вы освободили себя от негативных энергий и соответствующих последствий их присутствия в ваших энерготелах.

http://www.liveinternet.ru/users/4061666/post201254965/

Медитация прощения от Soul

Медитацию прощения можно проводить следующим образом.

Телефон, телевизор отключаем. Сядьте (или лягте), расслабьтесь. Постарайтесь не уснуть.:)

Представляете человека, с которым хотите провести медитацию прощения. И мысленно ему говорите (несколько раз): "с любовью и благодарностью я прощаю и отпускаю тебя, прости и ты меня".

Смотрите - как при этом изменяется образ этого человека и какие чувства Вы испытываете к нему, изменяются ли они. Зафиксируйте себе - с какими чувствам Вы начинаете медитацию и заканчиваете.

Медитация заканчивается тогда, когда у Вас в душе появляется легкость по отношению к этому человеку, и Вы можете легко представить, как он улыбается и уходит вдаль от Вас, помахав рукой. Этого результата можно и не достичь за один раз. Значит, медитацию нужно повторять в другой день.

За один раз прорабатывайте отношения с одним человеком. Длительность одной медитации - не менее 15 минут.

Эту медитацию можно применять для всех  людей, по отношению к которым Вы чувствуете такую необходимость.

Прощайте себя и другого человека, потому что в ситуации участвуют оба.

Если в паре существует обида на мужчину, а расстаться с ним нет сил, то поможет такое медитативное упражнение.

Вы представляете своего мужа или близкого мужчину маленьким мальчиком. Вы его красиво наряжаете, причесываете, держите на коленях, ласкаете его и тормошите. Затем спускаете его с рук и говорите ему: «Ты можешь идти погулять, это твое право, ты свободен».

После этого можно попрощаться с ним и, мысленно отвернувшись, отойти в сторону. Вам не интересно контролировать его передвижения, у вас много других дел, вы спокойно и уверенно их делаете.

Если достаточно долго проводить подобные медитативные упражнения, то ревнивое чувство собственника вас покинет, и вы спокойно сможете разорвать изжившие себя отношения.

Но чаще всего после подобной медитативной программы муж предпочитает вернуться в семью. Ведь такой он свою жену еще не знал!