Сегодня мы поговорим о лечебном голодании, которое поначалу стоит делать не дольше, чем в течении 24 часов.
В теории все просто: нужно отказаться от пищи и напитков (кроме воды) на целые сутки. При таком раскладе организм не тратит энергию на переваривание и может перенаправить ее на исцеление болезней и регенерацию.
Чем полезно лечебное голодание?
Люди издавна голодали для того, чтобы очистить дух и тело. Даже один
день, проведенный без еды, делает вклад в наше здоровье, потому, что голодание выводит токсины из печени, почек и пищеварительного тракта.
Это также дает нам возможность по новому взглянуть на наше питание,
понять что нам на самом деле нужно есть и как избежать разных тупых
привычек.
Если вы решитесь ничего не есть в течении 24 часов, то вы увидете как
вам не хватает привычного перекуса, приносящего душевный комфорт.
Вы также поймете, как часто вы едите тогда, когда вы не голодны:
- вам скучно и нечем заняться…
- когда вам плохо на душе…
- когда вы смотрите телевизор…
- когда вы ведете машину…
- когда другие люди едят в вашем присутствии…
- когда вы находитесь в гостях, на вечеринке или приеме и когда вокруг находится бесплатная еда …
Итак, для лечебного голодания нужна определенная сила воли, желание
это делать и возможность провести один день спокойно без стресса и
лишней физической и эмоциональной нагрузки. В результате вы узнаете
много интересного о своем организме и своем невротическом желании
«съесть что-нибудь вкусненькое».
Также важно принять во внимание такую информацию:
◊ от голодания в течении 24 часов не умирают. Большинство людей
имеют такой запас, который дал бы им возможность безболезненно голодать в
течении 30 дней.
◊ если вам хватило силы воли, чтобы не есть в течении 24 часов, то это серьезный повод для гордости!
- ◊ к концу голодания вы наконец услышите голос тела, который будет
вам говорить, что ему надо, а что не надо и поможет вам сориентироваться
на базаре и в супермаркете.
◊ скроее всего, после голодания вы не сможете смотреть на некоторые
продукты, которые нравились вам раньше, от них вас будет просто тошнить
(как меня от магазинных сосисок и майонеза).
◊ у вас вероятно, будут некоторые симптомы детоксикации, например:
плохой запах изо рта, головная боль, плохое настроение, усталость. Все
это нормальные признаки того, что ваш организм избавляется от ядов.
]Что делать, если вы не выдержали голодание
Если начав голодать, вы почувствовали себя очень плохо, то процедуру
стоит прекратить. Это означает, что уровень сахара в крови упал до
критического уровня (по разным причинам: диабет, несбалансированная
диета, курс медикаментозного лечения). Не нужно расстраиваться, просто
дайте себе задание с этого дня перейти на здоровую диету (отдавайте
предпочтение сырым овощам и фруктам) и придерживаться ее целый месяц.
После этого попытку поста можно повторить.
Важное замечание: голодание должно приносить
ощущение легкости и здоровья, а не истощенности или физической боли.
Если вам нужно постоянно поддерживать нормальный уровень сахара в крови,
то, наверное, такой пост вам не подойдет. Попробуйте один день в неделю
придерживаться монодиеты, то есть есть только яблоки или только кислую
капусту или только фруктово-овощной сок. В любом случае, ориентируйтесь
по своим ощущениям и если голодание будет невмоготу, прерывайте его,
съедая что-то легкое.
Основная цель поста – это детоксикация организма
и освобождение целительных сил организма, которые пойдут на лечение
больных органов. Второстепенная цель – понимание факта, что вы рабы
пищи, рабы определенных видов пищи, рабы распорядка питания и рабы
привычки что-то жевать каждые два часа.
Привычка – это неосознанное повторение определенного действия и
разрушение любой привычки высвобождает психическую и творческую энергию.
Голодание выбивает вас на время из привычного распорядка дня и как-бы
дает время, чтобы оглядеться и понять что вам нужно делать дальше.
В любом случае, не спешите, просто ставьте себе цели и спокойно идите к ее достижению.
http://cosmoforum.ucoz.ru/forum/2-3...1-16-1273242033
|
