Депрессия – слово популярное. Постоянные стрессы и психологические нагрузки, огромный темп жизни не способствуют душевному равновесию. Люди теряют способность просто расслабиться, переключится на другой вид деятельности. И сами же люди активно употребляют продукты питания, которые по заключению медиков вызывают симптомы депрессии.

1. Крепкий кофе

Кофе для некоторых является непременным атрибутом утра. Именно с чашки кофе начинается день, к кофе тянется рука во время работы, на чашечку кофе отправляются вечером. Но уже установлено, что кофе способно вызывать сильную зависимость. И при отсутствии кофе у человека портиться настроение, вплоть до физической разбитости и жуткой усталости, что является одним из симптомов депрессии. Кроме того, употребление кофе часто приводит к проблемам со сном, а значит, не дает возможности полноценно отдохнуть. Также кофе влияет на усвоение организмом лекарств, блокируя одни и усиливая другие.

2. Сладости

Для переработки больших доз сахара, которые поступают в организм с любимыми вкусняшками, требуются большие дозы инсулина. Человек начинает его продуцировать в завышенных дозах, а при недостатке сладости тоже возникает «ломка». Кроме тог переработка сахара – процесс энергоемкий, провоцирующий чувство усталости. И наконец, с одной стороны сладкоежка не может жить без сладкого, но с другой постоянно беспокоиться о неуклонно растущем лишнем весе. И тут в полном объеме проявляются симптомы депрессии.

3. Красное мясо

И, наконец, третий «депрессивный» продукт – красное мясо. По мнению медиков, белковая пища животного происхождения переваривается желудком человека очень медленно. За это время успевают накапливаться токсины, которые крайне негативно сказываются на нашей нервной системе.